Sopptilskudd: Alt du trenger å vite før du kjøper ...

Sopptilskudd: Alt du trenger å vite før du kjøper ...

Med dagens teknologi som gjør medisinsk kunnskap bedre, oppdages flere og flere kosttilskudd.

Grønn te, fiskeolje, grapeseed og andre - heter det, og du kan finne et supplement til det.



Så det er ikke rart det medisinske sopp blir omgjort til et supplement.

Faktisk er det farmakologiske potensialet til sopp støttet av denne vitenskapelige gjennomgangen publisert i US National Library of Medicine .

De kalles medisinsk sopp fordi de har blitt brukt historisk for forebygging og behandling av sykdommer. Til og med oldtidens egyptere trodde å spise sopp førte til en lengre levetid.

Her er de mest brukte medisinske soppene i sopptilskudd:

1. Chagas (Inonotus oblique)

Chagasoppen vokser på bjørketrær som er hjemmehørende på den nordlige halvkule. Det ligner mer på en mørk skittklump enn en sopp. Men den har et oransje vev som skiller det fra resten.

TIL Russisk studie hevder at Chaga sopp kan hjelpe til med å behandle pasienter med HIV. Chaga ble også oppdaget å ha antivirale egenskaper som kan beskytte mot viruset, samt influensa og kopper.



Blant de andre fordelene:

  • bremser aldringsprosessen
  • senke kolesterolet
  • forebygge og bekjempe kreft
  • senke blodtrykket
  • støtte immunforsvaret
  • bekjemper betennelse
  • senke blodsukkeret
  • forebygge medikament bivirkninger

2. Reishi (Ganoderma lucidum)

Reishi er også kjent som Ganoderma eller Lingzhi. Det er en av de mest populære fordi den har blitt brukt i kinesisk medisin i nesten 2000 år.

Ikke bare bruker kinesere det, men populariteten strekker seg også til japansk og koreansk medisin. Nå har den kommet seg vestover.

Reishi har vist seg å ha antioksidative effekter når det suppleres. I tillegg har det en terapeutisk effekt på insulinresistens og er kjent for sine antikrefteffekter.

I følge en studere , er det i stand til å aktivere naturlige drapsceller. Ganoderma sopp har F3 polysakkarider som kan indusere antistoffer for å drepe antigener assosiert med svulster eller kreftceller.

Lingzhi sopp er fokusert på å moderere immunforsvaret. Når immunsystemet er overstimulert, reduserer det systemets aktivitet. På den annen side øker det immunforsvaret når det er svekket.



3. Tyrkiahale (Trametes versicolor, Coriolus versicolor)

Kalkunhale er en sopp som inneholder forbindelser som er kjent for å være til fordel for helsen. Det kalles kalkunhale på grunn av sine slående farger.

Den er fullpakket med antioksidanter som fenol og flavonoid som fremmer immunsystemets helse . Det også reduserer betennelse og stimulerer frigjøring av beskyttende forbindelser.

I tillegg er det kan forbedre seg immunforsvaret hos mennesker med visse typer kreft.

4. Shiitake (Lentinula edodes)

Shiitake sopp er bra for den generelle helsen. Ikke bare brukes de til kosttilskudd, de er også for sin rike og smakfulle smak.

De er spiselige sopp hjemmehørende i Øst-Asia og er solbrune til mørkebrune. De har den distinkte umami-smaken som gjør dem viktige i noen kinesiske retter.

Shiitake-sopp har lenge vært brukt i kinesisk medisin, så vel som i Japan, Korea og Øst-Russland.

Her er fordelene med shiitake sopptilskudd:

  • Hjelper med å senke kolesterolet
  • Forbedrer hjertehelsen
  • Øker immunforsvaret
  • Bekjemper kreft
  • Antibakterielle og antivirale effekter
  • Hjelper med å styrke beinene

5. Lion's Mane (Hericium erinaceus)

Lion's mane sopp er også kjent som hou tou gu eller yamabushitake. De er store, hvite, rufsete sopp som ligner på løvenes manke mens de vokser, derav navnet.

De har både kulinarisk og medisinsk bruk i asiatiske land. De kan nytes rå, kokt, tørket eller gjennomsyret som en te. Deres smak er 'sjømatlignende', som krabbe eller hummer

TIL studere avslørte at den inneholder to spesielle forbindelser som kan stimulere veksten av hjerneceller: hericenoner og erinaciner. Det ser ut til å øke mental funksjon. Synes å øke mental funksjon.

Her er andre fordeler av Lion's mane:

  • Beskytter mot demens
  • Lindrer milde symptomer på depresjon og angst
  • Fremskynder utvinningen fra nervesystemskader
  • Beskytter mot sår i fordøyelseskanalen
  • Reduserer hjertesykdomsrisiko
  • Hjelper med å håndtere diabetessymptomer
  • Hjelper med å bekjempe kreft
  • Reduserer betennelse og oksidativt stress
  • Øker immunforsvaret

6. Cordyceps (Cordyceps sinensis)

Denne typen sopp kommer fra en slekt av parasittiske sopp som vokser på insektenes larver. Når disse soppene angriper verten, erstatter de vevet. Lange, slanke soppstengler vokser utenfor vertsens kropp.

Interessant er at restene av insekt og sopp håndsamles, tørkes og brukes i tradisjonell kinesisk medisin. Det gis til personer som lider av tretthet, sykdom, nyresykdom og lav kjønnsdrift.

Andre fordeler av Cordyceps inkludere:

  • Øker treningsytelsen
  • Anti-aldringsegenskaper
  • Antitumoreffekter
  • Hjelper med å håndtere diabetes type 2
  • Bra for hjertehelsen
  • Hjelper med å bekjempe betennelse

Det er ingen tvil om at sopp er supermat.

Det har blitt en av de største og raskest voksende trendene innen naturlig helse og velvære i dag.

Men før du kjøper et sopptilskudd, er det noen ting du trenger å vite:

1. Unngå kosttilskudd med Mycelium

Dette er det første og viktigste du bør vite.

Sopptilskudd laget med mycelium kan aldri være fullspektret kosttilskudd.

Selv om en sopp og dens mycelium er laget av lignende vev, er det stor forskjell. Hvis det er mycelium, er det en steril, labdyrket (vanligvis i billige plastposer), vegetativ del av sopporganismen.

Det betyr at den dyrkes på korn og er betydelig mindre gunstig og mangler beta-glukaner. Betaglukaner er den aktive, gunstige forbindelsen i medisinske sopper. Uten dette er sopptilskuddet bare søppel.

sopptilskudd

Så sjekk etikettene før du kjøper. Selv om det på forsiden står 'sopp', må du se på panelet Tilleggsfakta.

For eksempel skal det stå 'Reishi sopp' og ikke 'Reishi sopp mycelium'. Du må være forsiktig fordi noen selskaper ikke henter produktet fra faktiske sopp, men fra mycelium i stedet.

Her er en video som vil avsløre sannheten om mycelium:

2. Velg et soppekstrakt

Bortsett fra å unngå sopp som er laget med mycelium, velg konsentrert ekstrakt fremfor sopppulver.

For 2000 år siden var sopppulver ikke tilgjengelig. I tradisjonell kinesisk medisin blir sopp og urter laget til te for optimalt forbruk.

Det er fordi te er et enkelt vannekstrakt. For tusenvis av år siden vil tradisjonelle kinesiske medisinutøvere koke urter i lange perioder for å utvinne de medisinske forbindelsene.

Spesielt for sopp er ekstrakt med varmt vann den beste måten å gjøre dem mer biotilgjengelige.

I noen soppvarianter som Reishi og Chaga kombineres alkohol og vann for ekstraksjonen, siden noen av forbindelsene deres ikke er vannløselige.

Trist å si, mange selskaper vil bare bruke et alkoholekstrakt, noe som gjør det til et dårligere supplement.

Når du velger et selskap du vil kjøpe fra, må du sørge for at etikettene sier “ekstraheret varmt vann”.

Så hvis de ikke oppgir det, ikke kjøp det.

3. Medisinske forbindelser må oppgis på etiketten

Forbindelsene som finnes i sopp er det som gjør dem potente. Bortsett fra beta-glukanene, har de også triterpenoidforbindelser og aktive polysakkarider.

Disse forbindelsene bør listes opp og kvantifiseres. Jo høyere tall, jo bedre.

Men ikke la deg lure av høye polysakkaridtall hvis selskapet er vag i å indikere de 'aktive' forbindelsene.

Polysakkarider kan ganske enkelt være stivelse, som er en alfa-glukan og en hovedkomponent av korn eller mycelium. (se nummer 1)

For å konkludere…

Som en potensiell kjøper har du rett til å vite hva du kjøper og hvordan de lages. Å vite disse fakta vil hjelpe deg å velge det beste produktet for helsen din.

Behandle disse sannhetene som en guide for valg av sopptilskudd for å unngå å bli lurt.

For i navnet på penger vil det alltid være selskaper der ute som villeder kunder om deres produkter og deres styrke.