Kurs og bøker for å forbedre deg selv mens du sitter fast hjemme
Om det ENESTE som mennesker tenker på akkurat nå, er Coronavirus.
Verden vår har faktisk en krise, og det vil være mer lidelse fremover. Kanskje til og med mye lidelse.
Det er en utrolig tøff tid. Ingen vei rundt det.
Og ærlig talt har jeg ingen anelse om hva som kommer til å skje, hvor lenge dette vil vare, eller når ting vil bli normale.
Jeg er ikke her for å fortelle deg 'alt vil bli bra.'
Hjertet mitt går ut til alle som er berørt av denne pandemien, og jeg håper du holder deg trygg og er smart.
Men her vet jeg ...
Mange av oss kommer til å tilbringe mye mer tid i hjemmene våre.
Og så kjedelig det kan være, gir det oss en mulighet til å lære nye ferdigheter.
Verden kan stå stille, men det betyr ikke at hjernen vår skal være.
Det er lett å gå seg vill i undergangen og dysterheten, men la oss ta et annet perspektiv.
La oss sikte på å bli en bedre person etter at all denne galskapen er avsluttet.
En av de beste måtene å gjøre dette mens vi sitter fast hjemme er gjennom online kurs.
Jeg har vært besatt av online utdanning i årevis, så jeg kommer til å gå gjennom de beste kursene jeg har tatt.
Jeg håper de kan hjelpe deg så mye som de har hjulpet meg.
Jeg har også tatt med de beste artiklene å konsumere fra Hack Spirit-bloggen i tilfelle du ikke vil bruke penger på kurs eller bøker.
1. Sett deg fast i MasterClass
Når det gjelder utdanning på nettet, er det ikke et større navn enn MasterClass .
Det er i utgangspunktet Netflix av online utdanning.
De har fått verdens mest berømte instruktører til å lære seg nøyaktig deres håndverk.
For eksempel:
- Malcolm Gladwell underviser i skriving
- Chris Hadfield underviser i romforskning
- Christina Aguilera underviser i sang
- Gordon Ramsay underviser i matlaging
- Deadmau5 underviser i elektronisk dansemusikk.
Og så mye mer.
Hvis du tar en titt på noen av videoene, eller til og med trailerne, vil du forstå hvorfor jeg sier at det er Netflix for utdanning.
Produksjonskvaliteten er bare så god!
Du kan enkelt overvåke dem alle på en dag.
Den beste biten?
Det er mye mer lærerikt enn Netflix.
Tross alt lærer du faktisk verdifulle livsferdigheter mens du ser på.
Høres bra ut, ikke sant?
Nå er jeg sikker på at du lurer på: hvor mye koster det?
Hver klasse er $ 90. Men MasterClass tilbyr også en “ All-Access-pass ”Som gir deg ubegrenset tilgang til alle klassene sine for $ 180 per år.
Gode nyheter:
De har også en pengene-tilbake-garanti, slik at du kan få full refusjon innen 30 dager hvis du ombestemmer deg.
I løpet av de siste årene har jeg tatt nesten alle tilgjengelige MasterClass-klasser.
Jeg går gjennom dem alle igjen nå som jeg er i selvisolasjon.
Jeg har også satt sammen dette omfattende gjennomgang fra MasterClass, slik at du kan bestemme om de er for deg.
Sjekk ut MasterClass-anmeldelsen min her.
Og hvis du vil gå direkte til MasterClass nå, Klikk her .
2. Det kompromissløse livet av Marisa Peer
Dette er en online hypnoterapi og mindfulness-kurs undervist av den store psykologen Marisa Peer.
Som grunnlegger av Hack Spirit, et nettsted om oppmerksomhet og selvforbedring, er jeg besatt av de online utdanningskursene som inspirerer deg til å endre livet ditt.
Og jeg kan helt ærlig si at dette er et av de mest detaljerte og innsiktsfulle kursene jeg har tatt. ( Du kan lese anmeldelsen min av kurset her )
De Kompromissløst liv kurs handler om å holde deg selv ansvarlig og få tankene dine fokusert på det som er viktig for deg.
Marisas filosofi handler ganske enkelt om å maksimere potensialet ditt ved å låse opp dine underbevisste tanker og bli mer oppmerksom på dine handlinger.
Det er virkelig en flott kombinasjon.
Hvis du vil ha en slags teaser i Marisas filosofi, kan du starte med TedTalk med tittelen 'To reach beyond your limits by training your mind'.
Dette materialet er en flott intro til hvordan Marisa er som instruktør og psykolog, og kan gi deg en ide om hva du kan forvente på hennes omfattende kurs.
Her er det:
Så hvis du lurer på om Det kompromissløse livet er noe for deg, bør du absolutt vurdere kurset hvis:
- Du har mønstre av fiasko med forhold og arbeid, og vil avdekke årsaker til at det fortsetter å skje
- Du sliter med en avhengighet (mat, sigarett, alkohol, shopping) og vil forbedre deg selv
- Du har en tendens til selvsabotasje eller nedleggelse, og vil kontrollere disse selvdestruktive vanene
- Du blir lammet av frykt og angst, usikker på hvordan du kan komme deg videre
- Du lider av traumer og vil gå videre fra fortiden
Marisas klientell kan bestå av 1%, men kurset hennes handler om å bringe disse tankene hacks og lære nærmere hverdagens mennesker.
Noe som er kjempebra for deg og meg.
Det beste med dette kurset er at det vil styrke grunnlaget ditt som person, uansett om du har et spesifikt problem eller ikke.
Kompromissløst liv er en utmerket ressurs, en som du kan kjøpe for personlig bruk eller som en gave til venner.
Det er også en gratis masterklasse som du også kan mye ut av. Hvis du er skeptisk, vil jeg råde deg til å sjekke det først. Klikk her for Maria Peers gratis masterklasse.
Det er en perfekt introduksjon til mindfulness, hypnoterapi , og det underbevisste samt en tilleggsressurs for studenter i psykologi, velvære og mental helse.
For å kjøpe kurset, sjekk det ut her .
3. No-Nonsense Guide for bruk av buddhisme og østlig filosofi for et bedre liv
Nå er jeg kanskje litt partisk, og dette er kanskje litt selvreklamert, men sjekk ut eBoken min: No-Nonsense Guide for bruk av buddhisme og østlig filosofi for et bedre liv .
Jeg brukte mye tid på å skrive det, og jeg er veldig fornøyd med hvordan det ble. (Du kan lese historien min om hvordan buddhistisk filosofi endret livet mitt her ).
Min bok filtrerer bort mysteriet med østlig filosofi og viser deg hvordan du praktisk talt kan bruke visdommen deres til å forbedre livet ditt.
Ingen lo. Ikke noe tull. Bare handlingsråd.
Ved å lære leksjonene i denne eBoken, er mitt mål at du skal innse at du ikke trenger å reise til en fjerntliggende hule, fjell eller ørken for å oppnå en rolig følelse av ro.
Den avslappede, stille tilliten du søker er allerede inne i deg. Alt du trenger å gjøre er å benytte deg av det.
I boken min vil du oppdage kjernekomponentene for å oppnå lykke, hvor som helst når som helst gjennom:
- Å skape en tilstand av oppmerksomhet gjennom dagen
- Lære å meditere
- Å fremme sunnere forhold
- Helbredelse fra smerte og traumer
- Laste deg ut av påtrengende negative tanker.
Og mens jeg først og fremst fokuserer på buddhistiske læresetninger gjennom hele boka - spesielt når det gjelder mindfulness og meditasjon - gir jeg også viktige innsikter og ideer fra taoismen, jainismen, sikhismen og hinduismen.
Tenk på det slik:
Jeg har tatt 5 av verdens mektigste filosofier for å oppnå lykke og fanget deres mest relevante og effektive lære - mens jeg filtrerer ut den forvirrende sjargongen.
Jeg formet dem til en veldig praktisk, lett å følge guide for å forbedre livet ditt.
Sjekk det ut her og gi meg beskjed om hva du synes.
4. Ut av esken av Rudá Iandê
Dette er nok et av mine favorittkurser på nettet undervist av den kloke Brazillian Shaman Rudá Iandê.
Ut av boksen handler om å oppdage hvem du virkelig er og frigjøre ditt autentiske selv.
Det hjalp meg virkelig å konfrontere noen av de begrensende troene som holdt meg tilbake.
I stedet for å gjemme meg for usikkerheten og bekymringene mine, lærte jeg å møte dem og viktigst av alt å godta dem.
Jeg vil være ærlig, den gangen var det ikke lett, men når jeg ser tilbake kan jeg ikke uttrykke hvor mye det har endret livet mitt.
Å akseptere dine bekymringer og frykt er avgjørende for å leve et tilfredsstillende og fredelig liv.
Det jeg elsket med Ut av boksen er at det ikke er ditt typiske 'new age' -program.
For eksempel, hvis du lytter til flertallet av såkalte 'new age-guruer', vil de fortelle deg å stoppe negativ tenkning for enhver pris, unngå bekymringer og frykt og være så optimistisk som mulig.
På overflaten høres dette bra ut, men det hjelper deg ikke å forbedre deg selv eller forbedre livet ditt.
Hvorfor?
Fordi du ikke kan unngå virkeligheten. Å late som om alt er lyst og positivt, tjener deg ikke i det lange løp.
Rudá Iandê tar deg med på en reise som utfordrer alle konseptene dine om deg selv og om livet.
Det er en kraftig metode for de som ønsker å møte deres indre dyr, se dem i øynene og få venner med dem.
Du får kunnskapen og verktøyene for å avgifte tankene dine fra alt det åndelige, religiøse, ideologiske og pedagogiske bullsh * t som begrenser deg slik at du kan frigjøre din personlige kraft, løsne kreativiteten din og leve et liv med ekthet, i dyp forbindelse med din sanne natur.
Du kan også få en haug med innsiktsfull og verdifull kunnskap i hans gratis masterclass her .
5. Gratis ressurser på hackspirit.com
Nå innser jeg at de ovennevnte kursene eller bøkene koster penger, og det er ingen hemmelighet at mange av oss gjennomgår tøffe tider for øyeblikket.
Så jeg har samlet alle de aller beste artiklene om Hack Spirit som jeg er mest stolt av, og som kan hjelpe deg å leve et mer oppmerksomt liv.
Jeg har delt dem inn i emner, slik at du kan filtrere gjennom det som interesserer deg mest.
Rolig tankene dine, reduser angst og stress
- Hvordan slutte å tenke over: 10 effektive tips
- Slik slutter du å bekymre deg: 9 tips for å få tankene dine tilbake på sporet
- Hvordan håndtere negative følelser: 10 ting du trenger å huske
- Emosjonelt drenert: 8 tydelige tegn og 7 nyttige rettsmidler
Livstips du kan implementere mens du sitter fast hjemme
- Jeg prøvde periodevis faste i en måned. Her er hva som skjedde.
- Jeg prøvde Tom Bradys TB 12 Method diett. Her er hva som skjedde.
- 18 no-nonsense tips for (endelig) å få livet ditt sammen
- Hvordan være produktiv: 18 effektive tips for å få det til
- Det ultimate jukselaget til meditasjon for nybegynnere
Forholdstips
- Slik kommer du over noen: 11 ingen tips
- Hvordan få et forhold til å fungere: 10 ingen bullsh * t tips
- Hvordan håndtere en narsissist når du sitter fast hjemme hos dem
- Drar mannen din bort? Ikke gjør denne STORE feilen
- I et forhold med en narsissist? Rådene du trenger å høre
Tankesett tips
- Hvordan elske deg selv: 15 trinn for å tro på deg selv igjen
- Slik klarer du tankene dine: 10 ingen bullsh * t-tips (støttet av forskning)
- Ukonvensjonell selvforbedring: 8 giftige overbevisninger å bli kvitt!
- 3 oppmerksomme pusteøvelser
- Ukonvensjonell selvforbedring: 8 giftige overbevisninger å bli kvitt!
