Kraften til å oppleve ærefrykt

Sutherland, en by med rundt 2 841 innbyggere i Nord-Cape-provinsen i Sør-Afrika, er et sted med full magi. Når det er mørkt når det ikke er bylys, blir nattehimmelen til en dyp, ugjennomtrengelig svart lysbue. Stjernene er så lyse i svart at du nesten kan berøre dem.

Følelsen som overvinner deg er en av ærefrykt. I møte med den enorme og skjønnheten innser du din egen ubetydelighet. Dette er definisjonen av en opplevelse av ærefrykt, en opplevelse som gagner en dypt på et fysisk og åndelig nivå.

Kreditt: Shutterstock

Hvordan en opplevelse av ærefrykt påvirker oss

Ifølge ny forskning fra UC Berkeley kan en imponerende opplevelse som et besøk i Grand Canyon, se på taket i Det sixtinske kapell eller lytte til Schuberts 'Ave Maria' øke kroppens forsvarssystem, rapporterer Greater Good Magazine .

Forskere har knyttet positive følelser - spesielt ærefrykten vi føler når vi blir berørt av naturens, kunstens og åndelighetens skjønnhet - med lavere nivåer av proinflammatoriske cytokiner, som er proteiner som signaliserer immunforsvaret til å jobbe hardere.

Forskere sier at vi må ha mer ærefrykt inspirerende opplevelser i livet fordi det øker lykke og immunsystem, og beskytter oss mot ting som depresjon og autoimmune sykdommer.

'Funnene våre viser at positive følelser er knyttet til markørene for god helse,' sa Jennifer Stellar, en postdoktoral forsker ved University of Toronto og hovedforfatter av studien, som hun gjennomførte mens hun var ved UC Berkeley.

Kreditt: Shutterstock

Cytokiner er nødvendige for å bekjempe infeksjoner, sykdommer og traumer, men vedvarende høye nivåer av cytokiner er forbundet med dårligere helse og slike lidelser som type 2-diabetes, hjertesykdom, leddgikt og til og med Alzheimers sykdom og klinisk depresjon.

'At ærefrykt, undring og skjønnhet fremmer sunnere nivåer av cytokiner antyder at de tingene vi gjør for å oppleve disse følelsene - en tur i naturen, å miste seg selv i musikk, se på kunst - har en direkte innflytelse på helse og forventet levealder,' sa UC Berkeley. psykolog Dacher Keltner, medforfatter av studien.

Forskningsresultatene er faktisk imponerende

I to separate eksperimenter rapporterte mer enn 200 unge voksne på en gitt dag i hvilken grad de hadde opplevd slike positive følelser som underholdning, ærefrykt, medfølelse, tilfredshet, glede, kjærlighet og stolthet.

Så, samme dag, ble det tatt prøver fra tannkjøttet og kinnvevet.

Resultatet: de deltakerne som opplevde flere av disse positive følelsene, spesielt ærefrykt, undring og forundring, hadde de laveste nivåene av cytokinet, Interleukin 6, en markør for betennelse.

I Greater Good Magazine , Promoterer Keltner det han kaller en Awe Walk.

“Vi er alle naturlig utstyrt med et sett med lidenskaper som gjør det mulig for oss å finne vårt formål, øke vårt velvære og navigere gjennom vår plass i den sosiale verden. Disse lidenskapene inkluderer takknemlighet, medfølelse, glede og (vårt fokus her) ærefrykt, ”sier Keltner.

Keltner beskriver ærefrykt som opplevelsen vi har når vi møter ting som er store og store og som overskrider vår nåværende forståelse av verden.

Han forteller oss at den greske filosofen Protagoras mente at vår evne til ærefrykt er vår definerende styrke, motoren til kreativitet, oppdagelse, formål og helse.

Ifølge Keltner fører «korte opplevelser av ærefrykt - for eksempel å stå blant høye trær - folk til å være mer altruistiske, mindre berettigede, mer ydmyke og klar over andres styrker og mindre stresset av utfordringene i det daglige.

'Disse korte erfaringene er bra for immunforsvaret, vekker vitenskapelig tanke og gir folk en bedre følelse av hvordan de er en del av større sosiale kollektiver.'

---