Hvordan finne oppfyllelse i livet
Vi møter alle utfordringer i livet som det kan være vanskelig å overvinne.Imidlertid har mange mennesker opplevd samme problemer tidligere. Derfor kan det være så kraftig å lese råd fra åndelige guruer som Osho fordi de har hjulpet andre med å løse disse problemene.
Jeg kom over dette fantastiske rådet fra Osho som jeg bare måtte dele fordi det kommer rett til poenget med hva et lykkelig liv innebærer. Sjekk det ut:
“Det er den enkle hemmeligheten om lykke. Uansett hva du gjør, ikke la fortiden bevege deg; ikke la fremtiden forstyrre deg. Fordi fortiden ikke er mer, og fremtiden ikke er ennå. Å leve i minnene, å leve i fantasien, er å leve i det ikke-eksistensielle. Og når du lever i det ikke-eksistensielle, savner du det som er eksistensielt. Naturligvis vil du være elendig, fordi du vil savne hele livet ditt. ”
Denne uttalelsen gjenspeiler Eckhart Tolles råd:
'Si alltid' ja 'til nåværende øyeblikk. Hva kan være mer nytteløst, mer sinnssy enn å skape indre motstand mot det som allerede er? hva kan være mer sinnssy enn å motsette seg selve livet, som er nå og alltid nå? Overgi deg til det som er. Si 'ja' til livet - og se hvordan livet plutselig begynner å virke for deg i stedet for mot deg. '
Nåværende øyeblikk er at vi alle har. Så spørsmålet er, hvordan vi kan begynne å leve mer i nå?
Her er 7 trinn for å leve oppmerksomt:
1) Gjør en ting om gangen.
Ikke gjør flere oppgaver. Når du heller vann, hell bare vann. Når du spiser, er det bare å spise.
2) Gjør det sakte.
Du trenger ikke å skynde deg noe. Gjør handlingene dine bevisste, ikke forhastede eller tilfeldige.
3) Gjør mindre.
Du kan fokusere på det du gjør sakte, fullstendig og med mer konsentrasjon.
4) Bruk tid på å gjøre ingenting.
Sett deg i stillhet, og vær oppmerksom på tankene dine. Ikke prøv å endre eller bedømme dem. Bare være.
5) Når du snakker med noen, vær til stede.
Fokuser på det de sier, uten dømmekraft, og prøv å unngå å tenke på noe annet.
6) Spis sakte og nyt maten.
Det er ingen glede å stappe maten ned i halsen. Kos deg virkelig med smak og tekstur av måltidene dine, slik at du får mest mulig ut av det.
7) Nyt hvert øyeblikk.
Fokuser bevisst på severdighetene og lydene rundt deg. Bruk sansene dine.
