Her er hva som er galt med McMindfulness

Mindfulness-praksis har flyttet fra Himalaya-huler og buddhistiske klostre til selskaper, skoler, fengsler og offentlige etater med sitt løfte om å redusere stressnivået, bedre konsentrasjon og en rekke andre fordeler.

Det faktum at forskere bruker tid på å studere mindfulness-praksis, er en indikasjon på at den ble vanlig. Mens vitenskap og anekdotisk bevis støtter et bredt spekter av fordeler med praksis, er det også klart at det har blitt omgjort til en lukrativ hytteindustri av mindfulness-konsulenter som utnytter det som et middel til å overbevise selskaper og bedriftsledere om at mindfulness-opplæring vil forbedre produktiviteten. , redusere fravær og forbedre ledelse.



Erfarne utøvere av meditasjon har gitt uttrykk for at deres skepsis til at mindfulness blir bundet som den nye kur for alt i moderne sykdom.

Ron Purser og David Loy i artikkelen Beyond McMindfulness si det slik:

“Å koble fra mindfulness fra sin etiske og religiøse buddhistiske kontekst er forståelig som et hensiktsmessig grep for å gjøre en slik opplæring til et levedyktig produkt på det åpne markedet. Men jaget med å sekularisere og markedsføre oppmerksomhet til en markedsførbar teknikk kan føre til en uheldig denaturering av denne eldgamle praksisen, som var ment for mer enn å lindre hodepine, redusere blodtrykket eller hjelpe ledere med å bli bedre fokusert og mer produktive. ”

De fortsetter med å si at oppmerksomhet, slik den forstås og praktiseres innenfor den buddhistiske tradisjonen, ikke bare er en etisk nøytral teknikk for å redusere stress og forbedre konsentrasjonen. Mindfulness er en distinkt kvalitet av oppmerksomhet som inkluderer mye mer: naturen til våre tanker, tale og handlinger; vår måte å tjene til livets opphold; og vår innsats for å unngå usunne og ufaglærte atferd, samtidig som vi utvikler dem som bidrar til klok handling, sosial harmoni og medfølelse.

Med andre ord, oppmerksomhet er en måte å drive livet ditt på, ikke en teknikk for stressreduksjon.

Buddhister skiller mellom Right Mindfulness (samma sati) og Wr Mindfulness (miccha sati). Det kommer an på hva oppmerksomheten din er konsentrert om.

'Right Mindfulness styres av intensjoner og motivasjoner basert på selvbeherskelse, sunne mentale tilstander og etisk atferd - mål som inkluderer, men overgår stressreduksjon og forbedring av konsentrasjonen.'

Alle som er kjent med Buddhas lære, vil vite at meditasjonsøvelse ikke er fokusert på individet, men på løfting av hele menneskeheten. Dette inkluderer forretningsinstitusjoner selv.

“Hittil har mindfulness-bevegelsen unngått seriøs vurdering av hvorfor stress er så utbredt i moderne forretningsinstitusjoner. I stedet har selskaper hoppet på mindfulness-vognen fordi det på en enkel måte skifter byrden til den enkelte ansatt: stress er innrammet som et personlig problem, og mindfulness tilbys som akkurat den rette medisinen for å hjelpe ansatte å jobbe mer effektivt og rolig i giftige miljøer, ' skriver Purser og Loy.

Mindfulness-trening holder løftet om roligere, mindre stressede og mer produktive ansatte. Men hvis det ikke er basert på etiske rammer, vil det ikke være en ekte positiv kraft for personlig og sosial transformasjon.