Den hjemsøkende åpenbaringen om internalisert undertrykkelse og dens fire hovedtyper

Jeg kan ikke lyve - jeg har sett internalisert undertrykkelse på sitt beste. Jeg vedder på deg også.

Ser du brune mennesker som kjøper hvite såper og kremer?

Kjenner du en kinkøye jente som blir operert for å ha en 'brett' på øyelokkene for å være mer attraktiv?

Hører du foreldre fortelle barna sine om ikke å 'kaste seg som en jente?'

Merker du at arbeidsgivere foretrekker menn når det gjelder roller som krever matematisk dyktighet (f.eks. Regnskap, skatt, økonomiplanlegging, etc.)?

Som kvinne, mor og asiat - jeg var vitne til alle disse. Pokker, jeg ser til og med på en annonse akkurat nå som insinuerer at kvinner skal være hårløse.

Og det er problemet akkurat der.

Vi blir bombardert med disse standardene for skjønnhet, intelligens, rase og / eller kjønn hver eneste dag at det allerede har manifestert seg ubevisst.

La meg fortelle deg at denne 'tingen' har et navn. Det kalles internalisert undertrykkelse.

Det skjer når du internaliserer den negative troen på identitetsgruppen din som om de er ekte. I det øyeblikket vi tror at løgnene blir forplantet og forteller oss at vi er dårligere, har vi allerede internalisert undertrykkelsen.

Internalisert undertrykkelse kan komme i mange former. Problemet er at det kan spre seg så bredt som undertrykkelsens løgner strekker seg: fra rase til kjønn, fra sosioøkonomisk status til seksualitet, fra alder til evne.

Her er noen av de vanligste typene av internalisert undertrykkelse:

1. Internalisert sexisme

Her er sannheten.

Vi kan alle bli kvinnefulle. Selv en enkel oppfatning av jenter som 'masete' fra en kvinne selv inneholder allerede hint av kvinnefeil.

Trist å si, internisert kvinnehat refererer ikke bare direkte til en tro på kvinnens underlegenhet. Det refererer også til biproduktene fra dette samfunnssynet som får kvinner til å skamme, tvile og undervurdere alle kvinner.

Når vi er stolte av oss selv for å være mager, fordi det er slik den ideelle kvinnen skal se ut, det er internalisert sexisme.

Når vi føler oss overlegne andre kvinner fordi vi kan kontrollere følelsene våre og de ikke gjør det, har tankegangen kvinnesvikt.

Når vi ser ned på andre kvinner som elsker å sminke seg eller mødre som ammer, er det kvinnehat.

Når du mener at kvinner aldri skal bli sint og leve som dørmatter, fordi det er slik det skal være, er det internalisert sexisme.

Når vi kroppsskammer fete mennesker fordi de ikke oppfyller våre skjønnhetsstandarder eller når vi klandrer overlevende for seksuell vold for hvorfor de blir trakassert, er det kvinnefeil.

Men det stopper ikke der. De liste fortsetter og fortsetter.

Menn er også ofre for internalisert sexisme. For eksempel blir en mann hånet fordi han gråt på grunn av tanken om at bare 'jenter' gråter, det er også sexisme.

Når en mann blir ansett som feminin fordi han elsker den rosa fargen fremfor blå, og det er mye mer!

Trist å si at internalisert sexisme bombes hvert minutt i våre liv som det er vanskelig å ikke være.

2. Internalisert rasisme

Tenk på det - dette er rasemessig undertrykkelse blant rasemessig underordnede. Det er preget av at de ikke tror på andre som ser ut som dem, og ikke tror på seg selv.

Det betyr at du aksepterer dine begrensninger - dine drømmer, selvbestemmelse og selvuttrykk. For eksempel bruker en svart kvinne blekekremer fordi det å være hvit er vakrere.

Når krøllete kvinner bruker rettetang fordi et rett hår er det som deres skjønnhetsstandarder forteller dem, er det fortsatt internalisert rasisme.

Når asiatiske mennesker foretrekker å ansette innfødte engelsktalende fordi de er overlegne i forhold til sitt eget løp, er det en manifestasjon av internalisert rasisme.

Når du som svart person mistroer en annen svart person fordi de alltid ikke har noe godt, eller når du søker godkjenning fra hvite individer for en godt utført jobb overfor andre fargede, er det internalisert rasisme.

Når vi som en farget person foretrekker oss en hvit person fremfor fargede mennesker når vi velger helsepersonell, advokat eller pedagog fordi hvite mennesker er mer utdannede, er det også internalisert rasisme.

Internalisert rasisme betyr at vi er vår egen verste fiende.

3. Internalisert klassisme

Internalisert klassisme refererer til prosessen der en persons negative opplevelse som medlem av de fattige eller arbeiderklassene blir internalisert. Det påvirker deretter hans / hennes selvkonsept og selvtillit så vel som hans / hennes forhold til andre.

I dagens verden er det å bli skammet for å være født fattig. Samfunnet vi lever i finner fattigdom som skammelig, foraktelig og på en eller annen måte fortjent.

Når et barn blir født fattig, ser det ut til å være vanskelig for ham / henne å unngå sammenhengen mellom å være fattig og være dårlig.

Det er uunngåelig at et fattig barn vil tro at hennes sosiale og økonomiske forhold har noe å gjøre med hvem hun er og hva hun virkelig fortjener.

Når en fattig tenåringsjente kopierer kjoler, væremåter, holdninger og ambisjoner til rike jenter fordi det å være fattig er uakseptabelt, er det internalisert klassisme.

Når en stakkars gutt er sint fordi han tilbringer ferien, rydder hus mens klassekameratene tar turer rundt om i verden, er det også internalisert klassisme.

For flere inspirerende artikler om selvforbedring og psykologi, som Hack Spirit på Facebook:
[fblike]

4. Internalisert bifobi

Det er 100% ekte.

Å være “bifil” eller “bi” kan bety forskjellige ting for forskjellige mennesker. Men den vanligste definisjonen av å være “bifil” er å tiltrekke seg seksuelt både menn og kvinner.

Her er noen eksempler på bifobi:

• Å tro bifil er ikke en legitim identitet
• Forutsatt at noens identitet er basert på seksuell historie eller dating
• Å generalisere at alle er enten homofile eller rettferdige
• Tro på biseksuelle mennesker er forvirret eller bare prøver å 'bestemme'
• Ikke inkludert biseksuelle mennesker fra den bredere LGBTQ-bevegelsen og kampene
• Tenkende bifile mennesker har det 'lettere' enn lesbiske og homofile mennesker
• Tenkende bi-kvinner søker oppmerksomhet fra menn
• Tenkende bifile mennesker tiltrekkes av alle
• Ikke å date bifile mennesker fordi du tror de ikke kan være monogame

Når biseksuelle mennesker selv nøler med å navngi seksualiteten sin fordi den blir sett på som mindre 'legitim' enn å være homofil, er det internalisert bifobi.

Når de føler seg usikre på å komme ut som bifile til tider av frykt for at de vil bli tvilte eller lo av, er det også internalisert bifobi.

Til slutt, når de ikke ønsker å date andre biseksuelle mennesker fordi de føler at de projiserer de samme stereotypene og skjevhetene mot dem, er det en manifestasjon av internalisert bifobi.

Internalisert undertrykkelse er en delt kamp blant marginaliserte samfunn. Og selv om det ikke er de undertryktees feil, er vi fremdeles ansvarlige for dens manifestasjoner.

Hva kan gjøres med internalisert undertrykkelse?

De tøffeste kampene vi må kjempe først er de som er i oss selv og våre egne samfunn. Hvis vi lykkes, kan vi nå rette energien mot å identifisere og bekjempe den virkelige undertrykkeren - patriarkat, hvit overherredømme og andre.

Men hvis vi overholder oss, forhindrer vi oss selv i å realisere vårt sanne potensiale. Internalisert undertrykkelse får oss til å vende oss mot hverandre. Verre, det gjør oss til en fiende av oss selv.

Her er måter å være fri for internalisert undertrykkelse:

1. Introspekt

Ta deg tid til introspeksjon av hvordan du har internert undertrykkelse. Vær objektiv i å svare på hvordan det manifesterer deg å skade deg eller andre i dine egne lokalsamfunn.

2. Elsk deg selv

Den beste måten å bekjempe internalisert undertrykkelse på er å akseptere oss selv for den vi egentlig er. Man må utvikle et bekreftende forhold til alle identitetene våre.

Det vi kan gjøre er å lære om det, sole seg i det, elske det, sette pris på det, respektere det.

Å møte andre mennesker i samfunnet ditt og utvikle en ekte, ubetinget kjærlighet til din identitet og kultur er også en annen måte å fremme egenkjærlighet på.

3. Studer undertrykkelsen

Forstå alle måtene du og samfunnene dine blir undertrykt på. Slut-shaming, body-shaming, “modell minoritetsmyte” er bare noen få vi trenger å avkolonisere fra.

4. Grip inn

Når du merker at din egen eller andres internaliserte undertrykkelse materialiserer seg foran deg, må du gripe inn. Det kan være så enkelt som å spørre hvorfor personen sa eller gjorde det som ble gjort. Og til slutt…

5. Utdann

Internalisert undertrykkelse begynner ofte i ung alder. Det er viktig at vi lærer spesielt de yngre til å slutte å tro på undertrykkelsens løgner. I stedet for at de blir undertrykt, lær dem å internalisere de positive meldingene om deres potensiale og verdi.

For å konkludere:

Det er på tide for oss å bli klar over at internalisert undertrykkelse ikke er normal. Nå er det også tid for å stoppe den, kontrollere dens effekter og opphøre muligheten for at vi overfører den til fremtidige generasjoner.

Vi må godta at vi ikke er født hater oss selv ; vi lærte det av løgnene vi lytter til.

Derfor kan vi avlære internalisert undertrykkelse. Og selv om det ikke er lett, må vi.