5 måter å gå videre etter en mistet kjærlighet

Det var Alfred Lord Tennyson som en gang skrev: 'Det er bedre å ha elsket og mistet enn aldri å ha elsket i det hele tatt.'

De hjertesorg av et forhold tapt kan være en av de verste følelsene du noen gang kan bli tvunget til å takle.

Og det verste er at det kan komme ut fra ingenting - en dag kan du komme i et varmt og kjærlig forhold, og den neste blir du møtt med innsikten at partneren din ikke lenger er så viet til deg som du en gang trodde.

Det er som et skred, og mesteparten av tiden har du ingen sjanse til å forberede deg på smertene.

Mens det er tilfeller der et forhold kan løses eller fornyes etter hjertesorg, er det i mange tilfeller det eneste valget for begge parter å bare gå videre .

Men hva betyr det å gå videre? Her er fem leksjoner du må godta:

1) Gi deg selv tid til å sørge

Smerte er ekte, og som sitatet sier, krever smerte å bli følt.

Å late som at hjertet ditt ikke har vondt, er mye mer kontraproduktivt enn du skulle tro - du ender med å skylde på deg selv, skade deg selv og gjøre livet ditt til et elendig rot.

Så ikke skamme deg over å strekke deg ut og sørge på måtene som gir mening for deg.

Hvis dette betyr å begrave deg selv i en haug med selvhjelpsbøker, lytte til de samme rådene om og om igjen fra dine omsorgsfulle venner og familie, eller til og med tilbringe dager om gangen på å lytte til favorittsangene dine, gå og gjør det.

Du vil fomle ut av det til slutt, for etter hvert vil du begynne å innse hvor forferdelig en tilstand dette faktisk er.

2) Tilgivelse, ikke frykt

Hvis det var partneren din som sluttet med deg, er det en av de mest latterlige ideene å akseptere du trenger å tilgi dem .

Tross alt, hvis det ikke var for de sluttet med deg, ville ingen av dere ha opplevd disse vanskelighetsmånedene i utgangspunktet, ikke sant?

Men alternativet du velger når du ikke velger tilgivelse, er frykt.

Du løper miles og miles i tankene dine, og gjør alt du kan for å få partneren din fra hodet.

Du endrer livet ditt, tankesett, hobbyer, bare for å unngå dem for enhver pris. For deg rettferdiggjør du dette ved å si at du ikke vil ha noe med dem å gjøre, men i virkeligheten er du bare redd for hvilke følelser møtene dine med dem kan føre til.

Dag for dag må du lære å forstå og tilgi. Å påføre smerte er aldri lett, og du må spørre deg selv: hvor vanskelig var det for partneren min å gjøre dette mot meg?

3) Du kan ikke hoppe over smerten

Det kan være lurt å hoppe over smertene helt. Du vil bruke dager eller uker på å kreve en konfrontasjon med mannen eller kvinnen som knuste hjertet ditt.

Du vil benytte enhver anledning til å kreve, hvorfor? Hvorfor skadet du meg? Hvorfor forlot du meg? Hvorfor forrådte du min tillit?

Men sjansen er, akkurat som du ikke vil være klar til å gi slipp på smerten og sinne som gnager deg dypt inne, er partneren din ikke klar til å gi deg en god forklaring.

De vil unngå konfrontasjonen ikke fordi de er redde, men fordi de kanskje ikke vet hva de skal si.

Husk: akkurat som dere begge elsket hverandre, vil dere begge ha vondt fra oppbruddet.

4) Sinne vil forsvinne

Dag for dag vil det bli bedre. Selv om du må bruke de første dagene eller ukene på å bare gå gjennom bevegelsene.

Smerten vil utvikle deg, forme deg og til og med mutere deg på en måte - personen du vil være etter at smerten har gått, vil ikke være den samme personen du var før den ankom.

Men så vil også sinne forsvinne. Du kan støte på dine eks måneder eller år etter bruddet, og du vil se dem i et nytt lys.

Det samme gamle lyset og sjarmen som fikk deg til å bli forelsket i dem, vil fremdeles være der, og du vil forstå årsaken selv om de aldri forklarer det.

Og gjennom den forståelsen vil tilgivelse komme.

5) Du vil gjøre feil, men du vil også lære

Du vil gå videre . Det blir en lang og vanskelig vei, men du vil ikke bli fanget i denne kokongen av hjertesorg og ensomhet for alltid.

Du har kanskje gjort feil - du har kanskje sørget for lenge, du har kanskje krevd konfrontasjon for tidlig, eller du har klamret seg fast i sinne lenge etter at den var borte - men du vil våkne opp og forstå at de var feil, og vet ikke å lage dem igjen.

Hvis du fortsatt sliter med å komme over et brudd, kan du sjekke ut den nye eBoken min: Kunsten å bryte opp: Den ultimate guiden til å gi slipp på noen du elsket . Å slippe noen er ikke så lett som å sveipe til venstre for høyre. Men ved hjelp av ikke-tull-rådene i denne eBoken, vil du slutte å plage over fortiden din, og bli gjenopplivet til å takle livet direkte. Sjekk det ut her .