3 dype leksjoner fra en japansk Zen Master

Japansk Zen-mester D.T. Suzuki var en av de mest fremtredende zen-buddhistiske lærerne som brakte Zen-filosofi til mennesker i vest.

Nedenfor går vi gjennom noen av hans mest potente leksjoner om å leve et tilfredsstillende, lykkelig og vellykket liv.

1) Eksponering for naturen er avgjørende for sjelen

“Det moderne livet ser ut til å trekke seg lenger og lenger bort fra naturen, og nært knyttet til dette faktum ser vi ut til å miste følelsen av ærbødighet mot naturen. Det er sannsynligvis uunngåelig når vitenskap og maskineri, kapitalisme og materialisme går hånd i hånd så langt på en utrolig vellykket måte. Mystik, som er religionens liv, uansett hvilken forstand vi forstår det, har blitt forvist helt i bakgrunnen. Uten en viss mystikk er det ingen forståelse for ærbødighetens følelse, og sammen med den også for den åndelige betydningen av ydmykhet. Vitenskap og vitenskapelig teknikk har gjort mye for menneskeheten; men når det gjelder vår åndelige velferd, har vi ikke gjort noen fremskritt over det som ble oppnådd av våre forfedre. Vi lider for tiden den verste uroen over hele verden. ' - D.T. Suzuki

Suzuki gjør et flott poeng her. Etter hvert som samfunnet vårt har blitt teknologisk avansert, har vi samtidig mistet kontakten med naturen, noe som kan tjene til å påvirke vår åndelige helse negativt.

Flere studier har antydet at det å være i naturen kan redusere stress og forbedre trivsel. Dessuten fant en studie at naturen kan hjelpe oss med å finne 'mening i livet' og få oss til å 'føle oss mer levende'.

Disse resultatene fører til en konklusjon: Hvis du hele tiden er på en enhet eller foran en skjerm, går du glipp av noe som er ganske spektakulært: den virkelige verden.

2) Her og nå er det som er viktig

“Ideen med Zen er å fange livet når det flyter. Det er ikke noe ekstraordinært eller mystisk ved Zen. Jeg løfter hånden; Jeg tar en bok fra den andre siden av pulten; Jeg hører guttene spille ball utenfor vinduet mitt; Jeg ser skyene blåse bort utenfor naboveden: - i alle disse praktiserer jeg Zen, jeg lever Zen. Ingen ordrike diskusjoner er nødvendige, og heller ingen forklaring. Jeg vet ikke hvorfor - og det er ikke behov for å forklare, men når solen står opp, danser hele verden av glede og alles hjerte er fylt med lykke. Hvis Zen i det hele tatt er tenkelig, må det tas tak i her. ' - D.T. Suzuki

Zen-filosofi er ikke komplisert. Ikke bekymre deg for fortiden, siden den allerede er borte, og fremtiden har ennå ikke kommet. Det eneste som virkelig betyr noe er øyeblikket. Vi trenger ikke ha en lang diskusjon om hva meningen med livet er.

3) Bli kjent med deg selv

“Zen har til hensikt å disiplinere sinnet selv, å gjøre det til sin egen herre, gjennom et innblikk i dets rette natur. Dette å komme inn i den virkelige naturen til ens eget sinn eller sjel er det grunnleggende objektet for Zen-buddhismen. Zen er derfor mer enn meditasjon og Dhyana i vanlig forstand. Disiplinen til Zen består i å åpne det mentale øyet for å se på selve årsaken til eksistensen. ” - D.T. Suzuki

Å forstå hvem du er og hva du ønsker i livet er avgjørende viktig hvis du vil finne oppfyllelse. Suzuki sier at vi må forstå vårt eget sinns natur for å gjøre dette.

Hvordan gjør vi det?

En av de beste måtene å avdekke hvem du virkelig er er gjennom meditasjon. Med meditasjon lærer du å bli en observatør av tankene dine.

Ved å se hvordan sinnet fungerer uten å bedømme det eller prøve å endre det, gir det deg enorm frigjøring. Du kan lære å fange alle betingede vaner og følelser, som gjør at du kan akseptere dem og til slutt endre dem.

Åndelig guru Osho beskriver dette som opplysningstidspunktet:

“Det tar litt tid å skape et gap mellom vitnet og sinnet. Når gapet er der, er du i en stor overraskelse, at du ikke er sinnet, at du er vitnet, en observatør ... Det er øyeblikket av opplysning. Det er øyeblikket du for første gang blir et ubetinget, sunt, virkelig fritt menneske. ”