10 dype livstimer fra buddhistfilosofi

Hva er hemmeligheten bak lykke?

Det er ikke noe enkelt spørsmål å svare på.

Hvis du lytter til vanlige medier, kan du tro at det er penger eller berømmelse. Vi lærer oss å tro at 'kjendiser' har det perfekte livet.

Men er de virkelig lykkelige? Ikke akkurat.

Faktisk å feste vår lykke til materielle gjenstander kan gjøre oss ulykkelige .

Så hva kan vi gjøre?

I følge Dalai Lama , nøkkelen er å utvikle indre fred, som kan oppnås ved 'bevissthet om virkeligheten' og 'medfølelse'.

Her er ti dype buddhistiske leksjoner:

1) Mist aldri håpet

Det er viktig å beholde håpet, selv i tøffe tider.

Buddhismen sier at endring er innebygd i tingenes natur: ingenting er iboende fast, ikke engang vår identitet.

Derfor, uansett situasjonen, er det viktig å huske at endring bare er loven i universet og at den til slutt vil passere.

I følge Buddhistmunk, Thanissaro Bhikkhu, naturen til karma gir også opp håpet:

“I de fem refleksjonene er refleksjonen om karma den som gir håp. Du innser at du har ansvaret for dine handlinger. Du er ikke bare et offer for skjebnen, stjernene eller andre som handler gjennom deg. Det er du som tar valgene. Det er det som gir deg håp. '

2) Hjelp andre så mye som mulig

Vakre ord fra The Dalai Lama. Noen ganger kan det hjelpe å slutte å fokusere på egne problemer og i stedet hjelpe mennesker med deres. Ikke bare vil du hjelpe dem, men det kan bare få deg til å føle deg bedre med deg selv.

Medfølelse er en av de mest ærverdige egenskapene i buddhismen. Medfølelse handler også om å forstå den grunnleggende godheten i alle mennesker. Det hjelper deg å komme i helhjertet forbindelse med andre, noe som kan være en stor kilde til glede.

Søk å leve på en måte der du behandler alle som du ville gjort selv. Når du begynner å gjøre dette, vil du innse den virkelige kraften i medfølelse.

Mester buddhist Thich Nhat Hanh gir noen gode råd:

“Når vi kommer i kontakt med den andre personen, bør våre tanker og handlinger uttrykke våre tanker om medfølelse, selv om vedkommende sier og gjør ting som det ikke er lett å akseptere. Vi øver på denne måten til vi ser tydelig at vår kjærlighet ikke er betinget av at den andre er elskelig. '

3) Å gi slipp gir oss frihet

Vi trenger ikke å stole på eksterne faktorer for å gjøre oss lykkelige. Ved å holde fast ved noe forblir vi faste og ikke i stand til å endre oss. Sann frihet betyr å akseptere alt som er forbigående.

Først da kan vi forstå den befriende forestillingen om at det er umulig å holde fast i noe. Det vi kan gjøre er omfavne det nåværende øyeblikket så godt vi kan og gi oss muligheten til å vokse og forbedre oss.

Master Buddhist Thich Nhat Hanh sier jeg t best:

“Buddhismen lærer at glede og lykke oppstår ved å gi slipp ... Det er ting du har hengt på som virkelig ikke er nyttige og fratar deg friheten din. Finn mot til å la dem gå. ”

[For å lære oppmerksomme teknikker for å gi slipp og øve på ikke-vedlegg, sjekk ut Hack Spirit's eBok: Art of Mindfulness: En praktisk guide til å leve i øyeblikket . I denne eBoken vil vi vise deg hvordan du lykkes med å utnytte oppmerksomhet for å forbedre alle aspekter av ditt daglige liv. Sjekk det ut her .]

4) Fremgang kan bare skje gjennom forståelse

Strålende ord fra buddhistmester Thich Nhat Hanh. Det er et stort skille i samfunnet fordi motstridende sider nekter å lytte til hverandre. Men dette har ingen positiv effekt i det hele tatt.

Vi må forstå og vise medfølelse for mennesker som har andre synspunkter enn oss. Fremgang vil bare komme fra dialog og forståelse.

Dalai Lama også sier det forståelse er også avgjørende for vår egen lykke:

'Bare utviklingen av medfølelse og forståelse for andre kan gi oss roen og gleden vi alle søker.'

5) Hvis vi skal forandre livet vårt, er det opp til oss

Livet ditt er ditt, og ditt alene. Det er ingen måte for noen å oppleve verden fra ditt unike perspektiv. I stedet for å lene deg på andre for å veilede deg gjennom livet, vær modig og brenn din egen vei .

Dalai Lama tilbyr noen potente ord på dette punktet:

“Det er bare ett viktig poeng du må huske på og la det være din guide. Uansett hva folk kaller deg, er du bare den du er. Hold deg til denne sannheten. Du må spørre deg selv hvordan det er du vil leve livet ditt. Vi lever og vi dør, dette er sannheten som vi bare kan møte alene. Ingen kan hjelpe oss, ikke engang Buddha. Så vurder nøye, hva hindrer deg i å leve slik du vil leve livet ditt? '

[Hvis du leter etter et rammeverk som er lett å følge, for å hjelpe deg med å finne ditt formål i livet og nå dine mål, kan du sjekke ut Hack Spirit's e-bok på hvordan du kan være din egen livscoach her ].

6) Stol på din egen sunn fornuft

I en verden av falske nyheter og algoritmiske nyhetsstrømmer vi ikke har kontroll over, er det viktigere enn noen gang å utøve våre kritiske tenkningskunnskaper.

Vi trenger ikke noen eksperter som forteller oss hva vi skal tenke. Vi kan tenke selv.

7) Å holde fast på sinne er ikke nyttig

Buddhismen lærer oss det rette sinne mot andre fører egentlig ikke til noe positivt. Det er bedre måter å få poenget ditt på.

Ta et skritt tilbake og handle med fornuft og sunn fornuft. Du vil takke deg selv senere.

I følge Dalai Lama, i stedet for å bli sint, bør vi bruke det som et springbrett i vår egen utvikling:

“Tunge tider bygger besluttsomhet og indre styrke. Gjennom dem kan vi også sette pris på ubrukeligheten av sinne. I stedet for å bli sint, pleie en dyp omsorg og respekt for problematikere fordi de ved å skape slike vanskelige omstendigheter gir oss uvurderlige muligheter til å øve toleranse og tålmodighet. ”

[For å lære hvordan du skal håndtere egoistiske og giftige mennesker, og bygge din egen selvtillit, kan du sjekke ut Ideapods nye online kurs: Utvikle din personlige kraft . På bare 30 dager vil det hjelpe deg med å omformulere livet ditt og skape en forandringsmotor innerst inne. Sjekk det ut her .]

8) Ikke bøy deg til noens nivå

Buddha var en av de første som lærte at du bare kan erobre hat med kjærlighet.

Så husk at du ikke trenger å bøye deg til andres nivå hvis de opptrer giftig. Ved å opprettholde verdiene våre får vi det ønskede resultatet vi søker og holder integriteten vår intakt.

9) Å være vakker betyr å være deg selv

Vi kan alle være enige om at de mest fantastiske menneskene er autentiske mennesker . De er hvem de er, og de vet hva de vil ha i livet. Det er ingen BS. Du kan føle deg komfortabel rundt dem fordi de ikke prøver å være manipulerende.

Buddhismen lærer oss at gjennom selvmedfølelse og aksept av oss selv, er vi i stand til å bli de vakre menneskene vi vet at vi alle er i stand til å være.

(For å lære mer selvhjelpsteknikker, sjekk ut vår guide om hvordan du kan elske deg selv her )

10) Øyeblikket er det eneste som eksisterer

En av hjørnesteinslærene i buddhismen. Fremtiden har ikke kommet. Fortiden er over. Det eneste som betyr noe er øyeblikket. Det er det eneste stedet der lykke bor.

NY EBOK : Hvis du likte å lese denne artikkelen, kan du sjekke ut den nye eBoken No-Nonsense Guide to Buddhism and Eastern Philosophy . Dette er Hack Spirit's mest solgte bok og er en veldig praktisk, jordnær introduksjon til viktige buddhistiske læresetninger. Ingen forvirrende sjargong. Ingen fancy sang. Ingen rare livsstilsendringer. Bare en lett å følge guide for å forbedre din helse og lykke gjennom østlig filosofi. Sjekk det ut her .